说相声亏400万_相声演员说油价贵

1.有社恐，该怎么改善？

2.怎么去改变自己内向害羞的性格？

3.王自健的段子属于相声还是脱口秀？

有社恐，该怎么改善？

根据下面几种方式，进行相应的治疗。

1、药物疗法

药物疗法是目前被认为是最有效的治疗方法，这种方法治疗的方式主要是针对你发病时体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

2、催眠疗法

还可以使用催眠的疗法，可以请精神分析师将你催眠，然后，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

3、情景治疗

情景治疗的方法就是，让你在一个想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

社交恐惧症可以治愈吗？社交恐惧症是可以治好的，质量社交恐惧症有很多的方式，如心理学上有认知疗法和行为疗法等等，只要积极治疗是可以恢复正常的。还有，平时的时候不太太在意别人的想法，保持自己情绪的稳定，不要因为外界情绪影响了自己。

另外，在平时的生活中，我们也好勇敢的面对现实，拒绝消极，不要有压力，这样社交恐惧症也就会慢慢的变好。

1、面对现实

不管是在学习中，还是在工作中，都不可以避免地要参加社交活动，人毕竟不是独居动物，要学会跟别人相处，你要找出让自己感觉到恐惧的原因，面对现实，并加以克服。

2、拒绝消极

生活中不要有消极的思想，不用担心自己的举动会受到别人的过多关注　，应该主动跟别人相处，而不是担心自己被别人“发现”。

3、不要有压力

建议经常参加一些社交活动，不管是小型活动还是大型活动，都要积极参加，让自己能够融入进去，不要给自己太大的压力。

看了大家的回答，我先跟你说一个事情：心理咨询师没有下处方的资格，所以让你吃药的你要让他们滚蛋，要吃药，去医院诊断。

单纯的心理问题造成的社交恐惧，大家给了若干个方法，我觉得你了解一下是必要的，包括催眠，实景等方式，但是缺乏了一个必要的角色。

相信我，你去找一个你信得过的，又有一定专业水平的人，让他给你当干预者。

在你实践过程中让他帮助你，鼓励你，监督你，有问题的时候及时终止过程。

但是说回来，如果你所谓的社交恐惧症是不知道怎么交朋友，大可没必要焦虑。顺其自然，人是群居性动物，但是更多的是要靠自己的。

有社恐，该怎么改善？

社恐，全称社交恐怖症，是指不敢到人际交往的场合，担心自己表现不好，担心别人怎么评价自己，担心别人知道自己想什么不好的事情，担心别人看出自己过去做过什么，担心别人看出自己有问题等，这都是过去的经历形成的不合理认知和条件反射。

改变的方法，就是改变不合理认知，别人怎么样，实际都是自己的猜测，是不真实的，是自己的感觉，而不是别人怎么想的。再用反复体会暗示的方法，建立新的条件反射，到了相关场景，告诉自己表现良好，大方得体，别任对自己的评价也是客观的，不会看出什么，反复暗示，就慢慢适应了人际交往。

社交恐怖症，表面的症状是不敢到人多的地方，但最关键的是敏感自卑，没有安全感，要不断的提升自信，看到自己优点，内心强大了，就不在乎这些鸡毛蒜皮的小事。

社交恐惧症，简称为社恐，也就是说当事人在 社会 交往活动中，出现一些胆怯，害羞甚至是害怕与人交往，相处，也是自闭症的一种。那么怎么克服这种情况呢？让当事人自我调节，放松戒备，从心理上让其感觉 社会 都是充满正能量的人，前途一片光明，从认知上改变防御，完全放松自愿走出去，去接触每一位身边的人，不要再其心理上留下阴影，慢慢的就好起来了。

　社交恐惧症在现代 社会 中非常常见。社交恐惧症，可能和遗传、环境有关系。患有社交恐惧时，患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显，比如在课堂上，无法回答老师的提问；在公共场合无法发言；

　在工作中，无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者也可能会表现出一些生理反应，比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。当出现这些症状时，患者需要积极治疗。如果社交恐惧症带给患者更严重的症状，一般推荐患者服用抗抑郁剂，或者抗焦虑药物。更重要的是，患者需要接受心理治疗，克服恐惧。

首先，我要请你原谅我即将说的话。这个问题我思考了很久。

首先，我想知道，你是男士女士？学生？中年？青年？社恐是自己给自己定义的还是已经进行过心理咨询？

其次，社交恐惧虽然属于心理问题，如果没有影响到日常的学习工作，大可不必勉强自己去刻意改正。

最后，那些逼你一定要在人群中怎么做怎么做的人，并不是真的为你好，而是自以为是一厢情愿的为你好。对社恐，他人最基本的就是要做到谅解和尊重。而你自己，如果真的有的话，最需要的就是认识它，接纳它。而不是碎碎念我有社恐，同学们有社恐，我讨厌社恐……

如果不敢真正表达自己的看法，你与家人、朋友的交往，是会浮于表面的，而无法产生深刻的连接。

我妈常说，「一人一个脑子」，是说每个人都有自己的观念和行为习惯。所以人与人之间的差别，是客观存在的现实，永远都是这样的。

所以，人跟人之间的交往，就是应该有冲突、试探、退让，最后达到一个动态平衡。这个动态平衡，如果有一方觉得不舒服，关系就崩塌。如果双方都觉得舒服，就继续维持。

所以说，在与人交往的时候，尤其是家人、朋友等亲密关系，不要过于收缩自己的真正想法。这样的话，对方以为的「你」，跟实际的「你」，差别会很大。

这种「印象」与「实际」的差别， 就是人与人交往的地雷阵。可能你觉得难以接受的，对方以为你能接受。你喜欢的，对方或许不清楚。

这样的话，从更长远的角度来看，关系很难深入与维持。

有时候我觉得，人跟人之间，「坦诚」其实比「和谐」更重要。不敢表达自己的看法，表面的和谐，其实容易形成虚的情谊。

宁为狂狷，不为乡愿。

你想想看，看似避免了很多矛盾和冲突，实际上损失更大。

有的人可能在跟陌生人交流的时候会产生一些恐惧和焦虑的症状，那么这就是一种社交恐惧症，那么怎么样能够改善这种情况呢？

首先如果你出现症状的话，最好不要一个人很孤僻，那样的话只会让自己的这种情况更加严重。

最好的方式还是要通过交流陌生人和接触陌生人，然后来达成自己这种，症状的减轻。

也就是我们通常所说的暴露疗法，也就是说一定要让自己处在这种让自己感觉恐慌的场景里头。

但是在这里我们有几个原则是要遵守的，也就是说如果你害怕的程度非常高的话，那么就选择另外一个场景比较低的。

这样的话我们一步一步的循序渐进，慢慢的从开始恐惧，到害怕，然后再到，不害怕不恐惧，最后再慢慢的向上一个场景级别走下去。

不要害怕自己的说话会对别人产生什么影响，其实只要自己对自己在乎的人，负责就可以，因为他们对你会更加的宽容。

治疗社交恐怖症直接有效的方法包括心理治疗或者是药物治疗，而药物治疗往往起效速度比较快，特别像应用苯二氮卓类的药物，往往能够迅速起效，应用劳拉西泮，等药物，能够起到抗焦虑的作用。

但是药物治疗不能从根本上改善对于社交不合理的认知，所以我们往往会联合心理治疗，心理治疗的方法包括系统脱敏疗法，满灌疗法或者是认知行为疗法等等，每种方法所用的操作，程序不同，但是大部分是改善患者行为或者是认知模式为主，临床治疗效果良好。

可能是你生活阅历太少，如果对你的生活造成了严重的困扰，建议您以后有意参加一些社交活动，慢慢的锻炼自己，或者做一些自己喜欢的事情，提升自信心。但有些东西适度即可，要学会与自己的不善人际这个缺点共存，接纳不完美的自己，祝好。

怎么去改变自己内向害羞的性格？

以前的我也是比较内向自卑，但是现在慢慢的就自信大胆多了，以下几点是我的一些小小建议：

第一点，要正视自己，勇于面对现实，找到自己内向害羞的原因，意识到是时候开始改变自己了。第二点，不要给自己太大压力，每天多微笑一点点，多在心里暗示自己要勇敢一点，在心里鼓励自己也可以做到外向热情一些，在心里对自己说我没比别人差，要努力。第三点，一般内向的人说话的声音也会很小，所以要有意识的提高自己说话的音量，当然我的意思不是指扯着嗓门大声喊叫，而是自己要学会控制，注意分寸，适宜就好。第四点，每天都要过的更洒脱一点，不要太过顾虑整天思前想后，不要太过于在乎别人的眼光，不要害怕丢脸，想到什么就赶紧去做，不要害怕会犯错误，要对自己说这根本就没什么大不了的。第五点，每天多找机会锻炼锻炼自己，强迫自己做一些以前不敢做的事情不敢说的话。第六点，像外向开朗的人学习，找人家多多沟通交流一下，近朱者赤近墨者黑，耳濡沫染总会受益的。第七点，主动出击，主动和身边的人打招呼，对别人微笑一下，你会发现世界变的很不一样。第八点，要多出去走一走，开阔一下自己的眼界，在外面接触的人更多，更加能够锻炼自己。第九点，要多多参加聚会，这样可以结识更多的朋友，打破自己原先固定的朋友圈，不要每天只接触那么几个固定的人。

内向害羞并没有什么，不想再继续维持这个状态那就去改变，关键是要自己开开心心就好了。

王自健的段子属于相声还是脱口秀？

相声演员王自健的“红”，始于挺“郭”。

2010年，郭德纲因为别墅“圈地”等，被舆论推到了风口浪尖。相声圈内外响起了一片“倒郭之声”。王自健为此创作了新相声，被网友戏称为《我爱郭德纲》。

“郭德纲在《相声五十年之现状》中说，‘我爱相声，我怕它完了’。我喜欢郭德纲的相声，我怕他完了。谁让中国说相声的能说相声又能吃上饭？郭德纲。郭德纲先生对相声的贡献不可磨灭，尽管他有这样那样一堆的问题。”《我爱郭德纲》中，王自健旗帜鲜明。

《歪唱太平歌词》，则将他推到了“公民相声演员”的位置。

2011年4月，在“相声第二班”的一场常规演出中，王自健说了相声《歪唱太平歌词》。98分钟的演出里，高涨的油价、房价，卡扎菲，都成了他揶揄的对象。“歪唱”在网络飞速传播，更多人因此记住了王自健。

王自健出生于年，土生土长的北京人，是北京民间相声团体“相声第二班”班主。王自健出身白领，他在传统相声中加入白领和当下元素。

“歪唱”之后，王自健创作了《舞动人生》、《白领人生》、《奇缘人生》等相声，这些“人生”系列作品因为主题贴近“80后”，受到年轻观众追捧。

现在王自健一周飞北京，一周飞上海。在北京时，他每周日穿着或枣红色，或蓝色大褂在“小剧场”青蓝剧场给观众说相声。票一般提前两个星期就售罄；在上海时，他是东方卫视《今晚，80后脱口秀》节目的主持人。“80后脱口秀”每周日晚深夜播出，收视率却很高，是“惟一一档广告冠名价格与黄金档栏目一样高的深夜档节目”。

少年往事和“白领”经历都是他的笑料来源，在王自健看来，相声演员最重要的素质“不是绕口令，不是字正腔圆，是幽默感”：“段子是有幽默感的人根据身边发生的事想出来的，绝对不会是凭空捏造的，所以幽默感永远不会被榨干。”

打不过、骂不过怎么办，跑呗

2012年8月18日晚，北京亚运村的北京剧院内，930人的影剧大厅座无虚席，“相声第二班”两周年专场演出正在进行。掌声、欢笑声、“咿咿”起哄声，合谋要将剧场房顶掀翻。

王自健穿着一身藏蓝色大褂与搭档第四个登场。他的师父侯耀华是现场主持人，上一个节目演出前，侯耀华明显提高了声调预告：“接下来终于轮到我的徒弟王自健出场了！”观众亢奋起来。间隙，他们呼啦一下涌向了卫生间，等着轻装看王自健表演。

那一场，王自健和搭档表演了两段相声，《学聋哑》和全新作品《悲催人生》。一段相声近两个小时的表演，没有一位观众中途离场。

年轻白领是王自健最铁杆的粉丝。成为相声演员之前，王自健也是一名标准“白领”，他干过很多工作，从电视游戏节目写手、电视编导到广告公司做提案，过着有车有房，西装革履出入高档写字楼的生活。

“大多数演员从小跟着师父练功夫，没经历过普通人的生活，你怎么让他表现？我现在说相声之所以白领们能喜欢我，就因为我也是一个白领。”王自健说。